current affairs4

1. 
Which Indian badminton ace has recently joined BJP?
A.Saina Nehwal ✔
B.Jwala Gutta
C.P.V. Sindhu
D.Ashwini Ponnappa

2. 
World Leprosy Eradication Day is observed on which date?
A.28th January
B.29th January
C.30th January ✔
D.31th January

3. 
Martyr's Day is celebrated on which date?
A.28th January
B.29th January
C.30th January ✔
D.31th January

4. 
According toTransparency International, whichis the top state in terms of best practices followed in budget formulation?
A.Telangana
B.Assam ✔
C.Haryana
D.Rajasthan

5. 
Togo appoints _______ as its project management consultant for 300 MW of solar power projects?
A.ONGC
B.NTPC ✔
C.POWERGRID
D.NHPC

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जालंधर बंध

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                           जालंधर बंध :- ऐसा माना जाता है कि इस बंध का अविष्कार जालंधरिपाद नाथ ने किया था इसीलिए उनके नाम पर इसे जालंधर बंध कहते हैं। हठयोग प्रदीपिका और घेरंड संहिता में इस बंध के अनेक लाभ बताएँ गए  है ं। कहते हैं कि यह बंध मौत के जाल को भी काटने की ताकत रखता है, क्योंकि इससे दिमाग, दिल और मेरुदंड की नाड़ियों में निरंतर रक्त संचार सुचारु रूप से संचालित होता रहता है। विधि :  किसी भी सुखासन पर बैठकर पूरक करके कुंभक करें और ठोड़ी को छाती के साथ दबाएँ। इसे जालंधर बंध कहते हैं। अर्थात कंठ को संकोचन करके हृदय में ठोड़ी को दृढ़ करके लगाने का नाम जालंधर बंध है। इसके लाभ :  जालंधर के अभ्यास से प्राण का संचरण ठीक से होता है। इड़ा और पिंगला नाड़ी बंद होकर प्राण-अपान सुषुन्मा में प्रविष्ट होता है। इस कारण मस्तिष्क के दोनों हिस्सों में सक्रियता बढ़ती है। इससे गर्दन की माँसपेशियों में रक्त का संचार होता है, जिससे उनमें दृढ़ता आती है। कंठ की रुकावट समाप्त होती है। मेरुदंड में ‍ख...
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मूल बंध

अभ्यास :- गहरा पूरक करें और श्वास रोकें। हाथों को घुटनों पर रखें, कंधों को ऊंचा करें और धड़ को थोड़ा सा आगे झुकायें। मूलाधार चक्र पर ध्यान दें और दृढ़ता से गुदा मांसपेशियों को सिकोड़ें। > मांसपेशियों का सिकुडऩ और श्वास को यथासंभव और सुविधाजनक स्थिति तक रोकें। > लम्बा रेचक करते हुए प्रारंभिक स्थिति में लौट आयें। > सामान्य श्वास के साथ कुछ देर तक इसी स्थिति में बने रहें। लाभ :- गुर्दे की श्रोणी सतह मजबूत करता है। बवासीर दूर करता है और किडनी की श्रोणी क्षेत्र में संक्रमण को कम करता है। यह स्वायत्त नाड़ी तंत्र को शान्त करता है और मन को शांत व तनाव रहित बनाता है। आध्यात्मिक स्तर पर, मूल बंध मूलाधार चक्र को सक्रिय और शुद्ध करता है। यह सुप्त चेतनता और कुंडलिनी शक्ति को जागृत करता है। सावधानी : मूल बंध का दीर्घकालीन और गहन अभ्यास "दैनिक जीवन में योग" के एक अनुभवी अनुदेशक के मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए।
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Full form A

  A Full Forms Acronym Full Form AAI Airport Authority of India ABG Arterial Blood Gas ABP Ananda Bazaar Patrika News ABM Anti Balistic Missile ABS Anti-lock Braking System ACD Automatic Call Distributor ACC Associated Cement Companies ACS American Chemical Society ACU Asian Currency Union AD Anno Domini ADB Asian Development Bank ADIDAS Adolf "Adi" Dassler ADHD Attention Deficit Hyperactivity Disorder ADR American Depository Receipt AHRC Asian Human Rights Commission AIAAA American Institute of Aeronautics and Astronautics AICTE All India Council for Technical Education AIDS Acquired Immune Deficiency Syndrome AJAX Asynchronous JavaScript and XML ALS Amyotrophic Lateral Sclerosis AMC Annual Maintenance Contract, American Motors Corporation AMIE Associate Member of the Institution of Engineers AML Acute Myeloid Leukemia AMUL Anand Milk Union Limited AMW Asian Motors Limited API Application Programming Interface APJ Abdul Kalam Avul Pakir Jainul...
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